Autor: Fencl

Díky rostoucí oblibě našeho serveru a jeho profilaci na politická témata, jsme se rozhodli našim čtenářům připravit další 2 nové rubriky, tentokrát na poněkud odpočinkovější témata.

Sportovní novinky

Rádi sportujete anebo na sport alespoň koukáte. Redakce serveru Vaševěc.cz pro Vás bude nově vybírat pozvánky na sportovní akce a informovat o úspěších našich sportovců. Pokud se chystáte absolvovat maraton nebo rádi koukáte na sport v televizi, určitě oceníte tuto naší novou rubriku o sportu.

Kulturní zpravodajství

Kromě sportovního zpravodajství budeme informovat také o kultuře v Praze i celé České republice. Rádi byste vyrazili někam za zábavou na víkend, ale nemáte inspiraci. Sledujte naši novou kulturní rubriku, kde naleznete informace kam vyrazit za kulturou.

Děkujeme Vám za vaši přízeň a budeme rádi, pokud si naše nové zpravodajské rubriky oblíbíte. Jsme rádi, že pro Vás můžeme každý den připravovat sportovní a kulturní zpravodajství, jako doplněk našeho hlavního obsahu

Autor: Jan Kastner

České sportovní firemní hry – zimní jsou největším setkáním firem podporujících sport a zdravý pohyb pořádaným Asociací firemních sportů. Od 24. do 26. února 2012 je v rámci Českých sportovních firemních her připraveno pro firemní týmy v Novém Městě na Moravě a okolí 11 sportovních disciplín. V rámci akce proběhne také bohatý doprovodný program, v rámci kterého si účastníci mohou například vyzkoušet ledolezení na jedné z největších ledových stěn v ČR. Během společenských večerů bude připraven bohatý pogram. Asociace firemních sportů Vás zve na tuto jedinečnou sportovní a společenskou událost. Více na stránkách www. firemniolympiada.cz

Program ČSFH – zimních: PÁTEK (24.2.2012) SOBOTA (25.2.2012)
ALPSKÉ LYŽOVÁNÍ ORIENTAČNÍ BĚH
SNOWBOARDING BĚŽECKÉ LYŽOVÁNÍ
HOKEJ SQUASH
CURLING BIATHLON
RYCHLOBRUSLENÍ BOWLING
POKER FUTSAL

Autor: nebthet

Jakmile jste na mateřské a zůstanete doma, čeká vás pouze každodenní kolotoč, který se točí kolem dětí, manžela a nikdy nekončících domácích prací. Jste-li aktivní žena, která potřebuje špetku vlastní realizace, je třeba si najít nějaký koníček či něco, co vás bude posouvat, motivovat a naplňovat. Tím si asi prošla každá maminka.

Maminky, zbystřete! Nastává vaše chvíle. Chcete se po porodu dostat zpět do formy? Je to jednoduché, stačí spojit vaše každodenní procházky s kočárkem s aktivnějším pohybem. Vyzkoušejte strollering®! Jde o novou sportovní aktivitu, která bude bavit vás i vaše miminko. Budete na čerstvém vzduchu, protáhnete se, posílíte všechny problematické ženské partie a navíc tak ukážete svému dítěti, že pohyb je normální součástí života.

Strollering® má již několik forem, základní je sportovní chůze s kočárkem, kde se naučíte správně dýchat. Další možností je in-line strollering®. Jízda na bruslích s kočárkem je prospěšná a bezpečná, nemusíte se ničeho obávat. Pokud jste začátečnice, naučíme vás nejprve základy in-line bruslení bez kočárku. Teprve až je zvládnete, budeme pokračovat s kočárkem.

Zcela odlišnou technikou je dance strollering®. Pojďte se s kočárkem hýbat trochu jinak. Taneční fitness program má jednoduchou choreografii, chytlavé rytmy, tančí se s kočárkem i s vaším robátkem v náručí. Dance strollering® zaručeně nadchne vás i vaše miminko. Protáhněte si celé tělo, hlavně nohy, břicho a hýždě. Zvládne to každá maminka, která bude chtít, střídáme rychlejší i pomalejší skladby.

Přijďte i vy protáhnout své tělo, posílit svaly, spálit tuky a vzpružit ducha. Ukažte vašim dětem, že pohyb patří k životu a je radost být jeho součástí. Vyzkoušejte strollering®, odreagujete se, pobavíte se a budete trávit váš čas aktivně společně s vaším děťátkem.

Autor: nebthet

Pro většinu maminek je velmi obtížné se po porodu vrátit ke své dřívější kondici. Je to dáno tím, že vypadnou z formy a při celodenních starostech o miminko jsou maminky večer rády, když mají chvilku klid a většinou jim nezbývá energie, aby si šly zacvičit. Mnohdy to ani nejde, protože není k dispozici nikdo, kdo by se postaral o děťátko. Pro všechny maminky i tatínky se ale právě otevírají nové možnosti s názvem Strollering®.

Strollering® je outdoorová aktivita, která vás rychle vrátí do dřívější kondice a navíc budete trávit čas se svým děťátkem. Jedná se totiž o cvičení s vaším potomkem v kočárku. Když už jezdíte venku s kočárkem, proč tento čas nevyužít pro sebe? Strollering® má několik podob, s kočárkem můžete vyrazit na dynamickou procházku, můžete s ním i běhat. In-line strollering® je velmi populární varianta cvičení, kdy maminka vyrazí s kočárkem na bruslích, další možností je tanec s kočárkem – dance strollering®.

Hodina strolleringu® je vedena vždy profesionální lektorkou, která vám vysvětlí zásady správného a bezpečného cvičení. Mohou se zapojit i vaše ratolesti v kočárku, na odrážedle, pěšky i na kole. Důležité je přinést dobrou náladu a chuť udělat něco pro sebe. Díky strolleringu® protáhnete a posílíte všechny problematické partie, budete fit a vaše děti se budou jistě skvěle bavit. Budete se vracet domů s pocitem účelně stráveného času na čerstvém vzduchu a dobrého pocitu, že jste udělala něco dobrého pro vás i vaše miminko.

Využijte čas určený k procházkách s kočárkem aktivně, získejte zpátky svou kondici a buďte fit. Se strolleringem® toho dosáhnete brzy, šetrně a zábavně. Vyzkoušejte tento nový způsob cvičení, seznamte se s dalšími aktivními maminkami a jejich dětmi, uvidíte, že i vaše potomky to bude bavit a budou potom i sami rádi sportovat.

Autor: nebthet

Jste čerstvou maminkou a máte také pocit, že ta kila navíc snad nikdy neshodíte? Nebojte se, když se chce, všechno jde! Právě nyní si můžete vyzkoušet žhavou novinku – strollering®. Strollering® je určen ženám, které mají chuť dělat víc než se jen procházet s kočárkem. Je věnovaný maminkám, které se o sebe chtějí starat i na mateřské a které neseženou hlídání, aby si mohly jít samy zacvičit. Strollering® je procházka s kočárkem a pořádný workout v jednom.

Základním kamenem je vaše miminko v kočárku, se kterým chodíte na procházku. Strollering® spočívá v tom, že procházku s kočárkem spojíte s aktivním aerobním cvičením, které vychází z Pilatesovy metody. Hodiny strolleringu® se skládají ze zahřívací části, rychlé sportovní dynamické chůze s kočárkem a často tolik opomíjeného protahování. Další fází je posilování, takže si protáhnete všechny svalové skupiny a posílíte je. Na závěr přijde zklidnění a protahování.

Chůze je jak známo velmi šetrná aktivita. Při správné technice a dýchání pomáhá správně tvarovat postavu, zlepšuje kondici a odbourává tuky. V průběhu celého cvičení je velký důraz kladen na techniku dýchání, které výrazně ovlivňuje náš život. Pokud vám nestačí pouhá chůze, můžete vyzkoušet in-line strollering®. Jízdou na bruslích intenzivně posilujete a může to pro vás být příjemná změna. Pokud jste zvyklá na pohyb, vyzkoušejte dance strollering®. Jde o cvičení kolem kočárku s vaším miminkem, do kterého jsou zapojeny taneční prvky.

Vaše dítě může být během lekce strolleringu® v kočárku, můžete s ním také posilovat nebo si hraje s ostatními dětmi. Pokud už je větší, může vaše cviky napodobovat a tím se u něj zakoření dobrý vztah ke sportu už od malička. Udělejte něco pro sebe, vydejte se s vaším děťátkem na tak trochu jinou procházku.